Por que você deve usar um suplemento de óleo de peixe?

Tanto se fala sobre os benefícios do óleo de peixe, mas você sabe realmente em quê essa gordura boa pode te ajudar?

O que garante a principal qualidade do Óleo de Peixe para a nossa saúde é a sua composição rica em ômega-3, um ácido graxo poli-insaturado essencial para o bom funcionamento do corpo. No ômega-3 encontramos dois tipos de ácidos gordos (ou ácidos graxos) essenciais, o DHA (ácido docosahexaenoico) e o EPA (ácido eicosapentaenoico), que são um tipo de gordura excelente para o nosso organismo.

Existem diversas composições de Ômega 3, a mais encontrada é 18/12, com 18% de EPA e 12% de DHA , mas além desta já estão disponíveis no mercado outras composições com maior dosagem, como a 33/22, a 40/20, dentre outras.

Essas substâncias, os ácidos graxos, não podem ser produzidas pelo corpo e precisamos ingerí-las, já que esse tipo de gordura favorece diferentes funções biológicas, funcionando como uma espécie de lubrificante para a “máquina” que é o corpo humano.

Muito mais do que nos auxiliar contra os processos inflamatórios e agir em favor da digestão, o óleo de peixe beneficia também outras áreas fundamentais, como a saúde do coração, dos ossos e dos olhos, redução do Colesterol e Triglicérides, auxílio na prevenção do Mal de Alzheimer, da perda de memória e das doenças cerebrais. Também atua na perda de peso e redução de medidas.
Veja alguns dos principais benefícios do óleo de peixe para a nossa saúde:

Queima de gordura

De acordo com pesquisas recentes, descobriu-se que o óleo de peixe ajuda a regular os hormônios da tireoide, glândula que equilibra taxas de colesterol e triglicérides e que ajudam no processo de emagrecimento.

Saúde dos ossos

Durante a menopausa, as mulheres podem perder massa óssea, aumentando o risco de ter osteoporose. Pesquisas relacionaram a ingestão de ômega-3 na manutenção da densidade óssea.

Saúde dos olhos

O ômega 3 evita a degeneração celular dos olhos e atua como um tipo de lubrificante, evitando a chamada “síndrome do olho seco”, mais comum a partir dos 50 anos.

Funcionamento do coração

O ômega-3 é conhecido por proteger o coração, artérias e veias que compõem todo o nosso sistema cardiovascular, pois diminui a coagulação do sangue, relaxando e minimizando qualquer inflamação e reduzindo os riscos de arritmia.

Saúde do cérebro

A parte cognitiva do cérebro depende da saúde da massa cerebral, que é composta por uma substância rica nesse tipo de gordura conhecida como ômega 3, presente também no óleo de peixe. Quando ingerimos o óleo de peixe em cápsulas ou pela alimentação, damos alimento também para o nosso cérebro e atuamos na prevenção do seu encolhimento ao longo da vida. Há expectativas de que o consumo desse tipo de gordura previna o surgimento de doenças como Alzheimer. Este estudo é da Universidade de South Dakota, nos EUA; segundo os pesquisadores, o cérebro pode ir encolhendo com o passar dos anos, porém essa diminuição também pode estar ligada a demência, que é um dos principais sintomas do Alzheimer. Através das pesquisas, o óleo de peixe mostrou ser um excelente agente para manter o cérebro saudável e em um tamanho adequado.

Ação antiinflamatória

O EPA (ácido eicosapentaenoico) contido no óleo de peixe ajuda na produção de substâncias anti-inflamatórias, beneficiando o sistema cardiovascular e circulatório e não permitindo que se formem coágulos, que é quando as plaquetas do sangue se juntam formando trombos (coágulos), causadores de trombose e derrame cerebral.

Para começar a perceber os efeitos positivos do óleo de peixe, é indicado consumir duas cápsulas duas
vezes ao dia, preferencialmente antes do almoço e jantar, durante o período que desejar; se for viável você também poderá inserir um consumo mais intenso de peixes de águas profundas em sua dieta, o que geralmente é um pouco mais difícil devido à nossa cultura alimentar, rotina frenética e custos elevados.

Caso você já esteja convencido dos benefícios do óleo de peixe para a sua saúde e deseja adquiri-lo através do consumo de peixes ou de cápsulas, saiba que é de extrema importância que você utilize uma fonte idônea, ou seja, que se preocupe em fornecer um produto livre de metais tóxicos, bem armazenado e com controle de qualidade, certo? As empresas sérias disponibilizam laudos sobre a procedência do óleo e sobre a qualidade dos ômegas. Não deixe de pesquisar!

Para adquirir cápsulas de óleo de peixe isentas de metais pesados, acesse nossa loja virtual.  

E então, agora você já sabe porque é que o óleo de peixe é indispensável para prevenir diversos males e para se ter uma saúde plena!

Compartilhe este post para que mais pessoas conheçam os benefícios do óleo de peixe! 🙂