Mais benefícios do óleo de semente de abóbora

Você sabia que o óleo de semente de abóbora, além de possuir um sabor rico e agradável, é uma fonte potente de ácidos graxos benéficos e antioxidantes?

As sementes de abóbora, em seu estado bruto, possuem propriedades nutricionais muito saudáveis para todas as pessoas. Para extrair o óleo dessas sementes e receber seus benefícios é importante realizar a prensagem a frio, preservando suas propriedades nutricionais e seus benefícios para a saúde, resultando em um óleo puro.

Veja agora quais são os benefícios do óleo de semente de abóbora para a saúde e conheça algumas razões para ingeri-lo regularmente:

Óleo de Semente de Abóbora auxilia na proteção contra a BPH

A hiperplasia prostática benigna (BPH) é uma condição que afeta muitos homens ao redor do mundo, especialmente os homens com mais de 50 anos.

Acredita-se que a Hiperplasia Prostática Benigna se deve ao hormônio diidrotestosterona (DHT), que promove a proliferação de células da próstata, resultando num aumento da glândula da próstata, o que pode levar a problemas como dor ao urinar e até câncer.

O fitoesterol de beta-sitosterol é encontrado em concentrações significativas no óleo de sementes de abóbora e ajuda a bloquear os efeitos prejudiciais da DHT por inibição da sua conversão a partir da testosterona.

O óleo de semente de abóbora tem altos níveis de carotenoides antioxidantes, ácidos graxos ômega 9 e zinco, os quais podem ajudar a reduzir o risco de um homem desenvolver BPH.

Um estudo mostrou diminuição dos sintomas e da dor em homens com hiperplasia benigna da próstata que suplementavam com óleo de semente de abóbora – sem efeitos colaterais negativos. O óleo de semente de abóbora ainda auxilia da função da bexiga e da uretra, o que pode contribuir para o alívio dos sintomas da BPH.

Óleo de semente de abóbora contra a perda de cabelo

Acredita-se que tanto o aumento da próstata quanto a calvície masculina são resultado – pelo menos em grande parte – de um excesso de produção de DHT (hormônio diidrotestosterona ). O  beta sitosterol, delta 7 esterina e compostos do óleo de semente de abóbora, reduzem o efeito da DHT nas células da próstata, e também podem ajudar a prevenir que ele tenha um efeito negativo sobre seus folículos pilosos.

Algumas pessoas até mesmo recomendam a aplicação de óleo de semente de abóbora diretamente no couro cabeludo por suas propriedades de bloqueio de DHT. Se você não quer seu cabelo verde, ingerir óleo de semente de abóbora em cápsulas pode ser muito mais agradável!

Óleo de semente de abóbora como auxiliar no tratamento da artrite

A ingestão do óleo de semente de abóbora beneficia as articulações e as cápsulas são um suplemento popular para o tratamento de dores artríticas. Os altos níveis de antioxidantes, ácidos graxos e outros compostos no óleo de semente de abóbora são muitas vezes utilizados para ajudar a reduzir a inflamação nas articulações para quem sofre de artrite.

Algumas pesquisas têm mostrado efeitos positivos do óleo de semente de abóbora sobre inflamação, os mesmos efeitos de um famoso remédio contra a artrite, porém sem os efeitos colaterais negativos, como elevados peróxidos lipídicos do fígado.

Óleo de semente de abóbora ajuda na diminuição do colesterol e no risco de doença cardíaca

Óleo de semente de abóbora tem altos níveis de fitoesteróis, que ajudam a reduzir o colesterol LDL (o mau colesterol) diminuindo a sua absorção, quando ingerido antes das refeições.

Estudos realizados pelo Departamento de Medicina da Universidade de Washington, tem mostrado que altos níveis de fitoesteróis na dieta diminui significativamente a absorção de colesterol, e pode ser benéfica na redução do risco de uma pessoa ter doenças cardíacas.

Óleo de semente de abóbora contra a síndrome do Intestino Irritável

Óleo de sementes de abóbora também pode ajudar no tratamento do síndrome do intestino irritável. Acredita-se que o elevado teor de ácido graxo auxilia na redução da inflamação do trato gastrointestinal, e muitas pessoas relatam uma diminuição dos sintomas quando ingerem o óleo de sementes de abóbora regularmente.

Como se não bastassem todos esses benefícios, o óleo de semente de abóbora ainda contém:

• Carotenoides – Atuam como antioxidantes, reguladores do sistema imune e previnem alguns tipos de cânceres e doenças cardiovasculares. Entre seus compostos, encontramos as xantofilas e os carotenos (como o β-caroteno, já conhecido por ajudar na manutenção do bronzeado), que se transformam em vitamina A no organismo.

• A vitamina A – Essencial para a saúde dos olhos: previne problemas de visão e a degeneração macular relacionada à idade (DMRI), doença genética que mais causa cegueira. Além disso, a vitamina A também atua no desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial, conservação do dente e seu esmalte, na manutenção do bom estado do cabelo, nos órgãos reprodutivos e no crescimento e desenvolvimento dos ossos.

• Zinco – Presente em boas concentrações, previne a osteoporose, atrasando a deterioração da densidade mineral óssea. Auxilia também o sistema imunológico, aumentando a imunidade e a disposição.

• Triptofano – o aminoácido tem efeitos calmantes e antidepressivos, além de estimular a produção de serotonina, promovendo uma boa noite de sono para quem o ingere.

• Potássio – ajuda na prevenção e no tratamento da hipertensão.

• Fitoesteróis – reduzem o índice de colesterol e triglicérides.

• Magnésio – contribui com o bom funcionamento cerebral, na produção de energia para o corpo e no fortalecimento dos ossos, também podendo prevenir doenças como diabetes e algumas infecções.

Como consumir o óleo de semente de abóbora?

Para consumir este óleo poderoso, utilize-o em receitas culinárias de sua preferência ou na forma de suplementação em cápsulas, se certificando de que, em ambos os casos, o processo de extração seja por prensagem a frio, certo?

Viu só quantos benefícios o óleo de semente de abóbora pode trazer para a sua saúde? E o melhor de tudo, de forma natural e sem efeitos colaterais!

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