Para provar que é simples e fácil manter bons hábitos alimentares, assista a este vídeo da pequena Ana Paula, uma garota que, além de muito fofa, é pra lá de esperta e cheia de saúde!
O mês de Janeiro vai chegando ao fim e a campanha Janeiro Branco também vai acabando. Com isso, o que você pode levar adiante para ter um ano mais saudável no aspecto psicológico?
Mousse TPM Free Rendimento: 1 porção Ingredientes: 4 colheres (sopa) cheia de abacate (gelado) 1/4 de xícara de suco de uva roxa concentrado 1 colher
Você sabe como corrigir uma dieta desequilibrada?
Quando se fala em dieta, todo mundo tem uma solução mágica: “você deve comer isso, você deve comer aquilo…”
Mas as nutricionistas não trabalham dessa forma. Elas entendem as características e necessidades de cada um para elaborar um cardápio personalizado.
No entanto, existem algumas regras básicas que podem ser aplicadas a todos quando as pessoas estão em uma dieta desequilibrada:
