Você sabia que alguns óleos 100% naturais podem ajudar a reduzir os incômodos da TPM e da menopausa? O óleo de borragem e o de linhaça, quando prensados a frio, são aliados quando o assunto é saúde feminina.
Para explicar mais sobre eles, a nutricionista Aline Silva gravou este vídeo. Confira:
Rendimento: 04 porções Ingredientes: 2 cenouras 2 pepino japoneses 2 talos de salsão Molho: 250g de tofu 8 azeitonas verdes 5 castanhas-do-pará 4 colheres de
Você já deve ter ouvido muito sobre os benefícios do ômega 3, mas você sabe como ingeri-lo?
A forma mais prática e segura é através dos suplementos, pois eles são livres de metais tóxicos e têm a concentração adequada dos nutrientes que trazem benefícios para seu corpo.
Mas você também pode obter o ômega 3 através de alimentos!
Muito mais de que uma pausa no trabalho ou estudos, viajar proporciona inúmeros benefícios para o corpo e mente. Veja quais são eles!
