Você sabia que o ômega 3 livre de metais tóxicos e de boa procedência pode auxiliar na saúde do cérebro, melhorando a memória? Essa é uma dica para nunca mais esquecer!
Para falar mais sobre o assunto, a nutricionista Aline Silva gravou este vídeo, explicando por que o ômega 3 pode ser a ajuda que o seu cérebro precisa. Confira:
Para ter uma vida equilibrada e saudável é preciso ter, entre outros fatores, uma mente sadia, certo?
Entre as várias formas de manter o bom funcionamento do cérebro estão atividades como ler, jogar xadrez, aprender um novo idioma, fazer palavras cruzadas e ter uma alimentação saudável.
Nesse quesito, um dos principais amigos do seu cérebro é o ômega 3!
Como nosso organismo não é capaz de produzir esta substância, é muito importante suplementar diariamente com ômega 3!
Além de proporcionar uma pele e cabelo saudáveis, a Vitamina B5, ou ácido pantotênico, também exerce inúmeras outras funções importantes no nosso corpo, como saúde dos nervos.
Quem não quer ser feliz? Além da sensação de bem-estar, há pesquisas científicas que mostram os benefícios reais da felicidade para a saúde e a para a vida.
Ser feliz é tanto uma ciência quanto uma arte. Já foi comprovado que palavras e pensamentos positivos realmente ativam as células do cérebro e podem reverter os sinais e a tensão mental da depressão!
Além disso, as emoções positivas contribuem para resultados importantes, incluindo o desenvolvimento da amizade, satisfação conjugal, rendimentos mais altos e melhora da saúde física. Pessoas que experimentam emoções positivas frequentes vivem mais.
