Receita de risoto saudável e chique

Share on facebook
Share on twitter

Se você é daquele tipo de pessoa que adora uma receita chique sem abrir mão da saúde, vai adorar fazer está aqui: muito saudável, esse risoto é perfeito para receber aquela pessoa especial em casa, veja só:

Risoto de morango, amêndoas e pétalas de rosa

Ingredientes

2 xícaras de arroz arbóreo

300 g de morangos frescos

1 xícara (chá) de vinho branco seco

1,5 litro de caldo de legumes

1/2 xícara (chá)  de creme de leite fresco

4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

4 colheres (sopa) de manteiga sem sal

1 colher (sopa) de cebola finamente picada

4 colheres (sopa) de Óleo de Amêndoa Doce Vital Âtman

3 rosas comestíveis vermelhas

4 colheres (sopa) de amêndoas laminadas tostadas

2 colheres (sopa) de semente de papoula

4 gotas de água de rosas

Sal e pimenta-do-reino branca e a gosto

 

Modo de preparo

1. Em uma panela, aqueça o Óleo de Amêndoa Doce Vital Âtman com 2 colheres (sopa) de manteiga e doure a cebola;

2. Junte metade dos morangos cortados em quatro e refogue por aproximadamente 2 minutos;

3.Misture o arroz e deixe fritar  por mais 2 minutos. Adicione o vinho e deixe evaporar em fogo alto;

4. Vá juntando aos poucos o caldo fervente até o arroz ficar al dente;

5. Retire do fogo e acrescente as pétalas de rosas, o restante dos morangos (reserve 4 morangos para decorar os pratos), as sementes de papoula, a água de rosas, o restante da manteiga, o parmesão e o creme de leite fresco;

6. Ajuste os temperos com o sal e a pimenta. Sirva em pratos individuais, regue com o Óleo de Amêndoa Doce Vital Âtman e decore com pétalas de rosas, amêndoas em lascas e um morango.

Deixe um comentário

Deixe aqui seu e-mail pra receber conteúdos incríveis sobre qualidade de vida.

CATEGORIAS
Share on facebook
Share on twitter

VEJA TAMBÉM

Neste frio, cuide da sua imunidade com própolis verde

O frio chegou e quem não gosta de ficar em casa bem aconchegado com cobertor, chocolate quente e um bom livro ou filme?

A parte desagradável, é que com as temperaturas mais baixas, aumentam os casos de gripes, resfriados e inflamações. Isso porque no frio, fechamos as janelas e ficamos mais juntos em grupo, o que favorece a proliferação de vírus e bactérias que provocam estas doenças.

Amamentação: conheça os benefícios para o bebê e a mãe

Uma das imagens mais bonitas que existem é a de uma mãe amamentando seu bebê. Além de ser um ato de amor, a amamentação reforça os laços entre os dois e é o alimento ideal, pois tem a quantidade certa de nutrientes que são facilmente digeridos pelo bebê, fazendo com que ele cresça forte e saudável.

Ômega 3: um potente aliado da saúde ocular!

Vamos fazer um teste? Experimente ficar dez minutos de olhos fechados e fazer suas atividades do dia a dia. Quase impossível certo? Isso porque a visão é um dos sentidos mais importantes do corpo.

É através dela percebemos nossa orientação espacial, vemos os rostos e sorrisos de nossos familiares, vemos um filme, lemos um livro, admiramos a natureza, e mais: além de transmitir imagens para o cérebro, a entrada de luz pelos olhos controla nosso ciclo circadiano, responsável pelo controle do nosso relógio biológico.