O Ômega 3 proveniente do óleo de peixe é excelente para memória e o bom funcionamento cognitivo. Estudos mostraram que existem diferenças na estrutura do cérebro de usuários e não usuários de suplementos de óleo de peixe.
Confira as dicas da nutricionista Alessandra Goettems e saiba como melhorar a ingestão de Ômega 3 e turbinar sua memória!
Com tanta oferta de ômega 3 no mercado é difícil saber em qual marca confiar. Mas existem alguns itens fundamentais para que um ômega 3 possa ser considerado de boa qualidade.
Antes de comprar, verifique as informações do rótulo e procure por empresas idôneas.
Veja algumas características principais de um bom ômega 3:
Pureza é a palavra de ordem na fabricação de óleos funcionais extraídos de sementes oleaginosas. Por isso, para garantir óleos 100% puros, não se pode
Se você é daquele tipo de pessoa que adora uma receita chique sem abrir mão da saúde, vai adorar fazer está aqui: muito saudável, esse
