Cozinha Vital – Mousse TPM Free

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Mousse TPM Free

Rendimento: 1 porção

Ingredientes:

4 colheres (sopa) cheia de abacate (gelado)

1/4 de xícara de suco de uva roxa concentrado

1 colher (sopa) de óleo de avelã prensado a frio

1 colher (sopa) cheia de cacau em pó

1 colher (sopa) de açúcar (preferir mascavo).

1 colher (sobremesa) de geleia de frutas vermelhas ou de sua preferência (para a decoração)

Preparo:

– Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da geleia.

– Colocar em taças transparentes e servir acompanhada de geleia ou de calda de frutas vermelhas.

Delicie-se!

Dicas: O abacate é um ótimo alimento, pois contém vitamina E, potássio, magnésio, fibras e é fonte de glutationa, um tipo de antioxidante que auxilia no combate aos radicais livres.

O abacate também está relacionado à redução dos níveis de colesterol e glicêmicos, com componentes antivirais, antifúngicos e é indicado para auxiliar o tratamento de doenças reumáticas e articulares.

A combinação de abacate com cacau é deliciosa e muito recomendada para diminuir o estresse! Você também pode ousar e acrescentar o abacate nas suas saladas, que tal?

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