Mousse TPM Free
Rendimento: 1 porção
Ingredientes:
4 colheres (sopa) cheia de abacate (gelado)
1/4 de xícara de suco de uva roxa concentrado
1 colher (sopa) de óleo de avelã prensado a frio
1 colher (sopa) cheia de cacau em pó
1 colher (sopa) de açúcar (preferir mascavo).
1 colher (sobremesa) de geleia de frutas vermelhas ou de sua preferência (para a decoração)
Preparo:
– Bater todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da geleia.
– Colocar em taças transparentes e servir acompanhada de geleia ou de calda de frutas vermelhas.
Delicie-se!
Dicas: O abacate é um ótimo alimento, pois contém vitamina E, potássio, magnésio, fibras e é fonte de glutationa, um tipo de antioxidante que auxilia no combate aos radicais livres.
O abacate também está relacionado à redução dos níveis de colesterol e glicêmicos, com componentes antivirais, antifúngicos e é indicado para auxiliar o tratamento de doenças reumáticas e articulares.
A combinação de abacate com cacau é deliciosa e muito recomendada para diminuir o estresse! Você também pode ousar e acrescentar o abacate nas suas saladas, que tal?
